Schnupperkurs Yoga für Entspannung und mehr Energie

Susanne Hardt (Berlin)

Wir laden Sie zur 30 bis 45-minütigen Yogapause ein, die aus einfachen Übungen zur Mobilisation des gesamten Körpers besteht, die achtsam und im Takt mit dem Atem ausgeführt werden. Durch die bewusste Hinwendung zum Atem kann sich auch der Geist entspannen. Alle Übungen werden im Stehen bzw. sitzend auf dem Stuhl ausgeführt und Sie können in Alltagskleidung teilnehmen.